Bullet Journal
Du hast bestimmt schon mal von Bullet Journals gehört oder vielleicht sogar wunderschön gestaltete Seiten auf Pinterest oder Instagram gesehen. Doch ein Bullet Journal (kurz: […]
Schlaf
Hast du schon mal gemerkt, wie du nach einer richtig miesen Nacht kaum klar denken kannst, dich schlapp fühlst und vielleicht auch etwas launisch wirst? […]
Atemtechniken
Kennst du das Gefühl, wenn dein Herz plötzlich schneller schlägt und dein Brustkorb sich anfühlt, als würde er sich zusammenziehen? Vielleicht kurz vor einer Klassenarbeit […]
Achtsamkeit
Achtsamkeitsübungen sind eine einfache Methode, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Es geht darum, den Moment bewusst wahrzunehmen, anstatt in Gedanken ständig in […]
Blitzentspannung
Du sitzt in einem Test in der Schule und in dir steigt die Angst auf? Du hast das Gefühl, dass du im Test vor lauter […]
Frisches Licht
Jeder hat schon einmal gehört, dass frische Luft gut tut. Aber hast du jemals daran gedacht, dass auch "frisches Licht" ein entscheidender Faktor für dein […]
Cannabis und deine Gesundheit: Die unterschätzten Risiken
Heute wollen wir über ein Thema sprechen, das oft als harmlos dargestellt wird, aber gerade für junge Menschen erhebliche Risiken birgt: Cannabis. Lass uns gemeinsam […]
